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Nos dias atuais, muito se fala sobre a prática do 'Mindfulness', ou atenção plena, no mundo dos negócios. Com o objetivo de combater o estresse dos colaboradores, o estado de espírito atingido com exercícios de meditação já faz parte da rotina de grandes empresas como Google e Facebook.
Nos dias atuais, muito se fala sobre a prática do 'Mindfulness', ou atenção plena, no mundo dos negócios. Com o objetivo de combater o estresse dos colaboradores, o estado de espírito atingido com exercícios de meditação já faz parte da rotina de grandes empresas como Google e Facebook.
Diversos estudos apontam que a meditação é capaz de provocar transformações no cérebro. Pesquisadoras do Hospital Geral de Massachusetts descobriram que um programa de oito semanas pode proporcionar benefícios à memória, empatia e reduzir o estresse. Em 2015, cientistas da Universidade da Colômbia Britânica e da Universidade de Tecnologia de Chemnitz reuniram dados provenientes de mais de 20 estudos para determinar quais áreas do cérebro são consistentemente afetadas e identificaram pelo menos oito regiões diferentes. Uma das conclusões foi que pessoas que meditam tiveram um desempenho superior em testes de autocontrole emocional e resistiram melhor às distrações.
Diante disso, o Mindfulness tem sido considerado uma atividade que pode ser incluída no dia a dia de um executivo, a fim de auxiliar a sua capacidade de tomada de decisões e combater o estresse. A capacidade de acalmar o corpo e a mente pode ser vital para um líder durante uma discussão com algum colaborador ou equipe, por exemplo. Quanto mais desenvolvida for a sua habilidade de pensar com tranquilidade e ter o controle sob si mesmo, melhor será o seu desempenho como líder.
O Google, por exemplo, disponibiliza uma série de cursos de Mindfulness. O mais conhecido deles é o 'Search Inside Yourself', ou Busque Dentro de Você, criado por Chade-Meng Tan e oferecido desde 2007. A empresa entende que esses programas podem ensinar o colaborador a desenvolver sua inteligência emocional, aumentar a resistência ao estresse e melhorar o foco mental. E em sua empresa, você já realiza práticas como essas?
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Diante disso, o Mindfulness tem sido considerado uma atividade que pode ser incluída no dia a dia de um executivo, a fim de auxiliar a sua capacidade de tomada de decisões e combater o estresse. A capacidade de acalmar o corpo e a mente pode ser vital para um líder durante uma discussão com algum colaborador ou equipe, por exemplo. Quanto mais desenvolvida for a sua habilidade de pensar com tranquilidade e ter o controle sob si mesmo, melhor será o seu desempenho como líder.
O Google, por exemplo, disponibiliza uma série de cursos de Mindfulness. O mais conhecido deles é o 'Search Inside Yourself', ou Busque Dentro de Você, criado por Chade-Meng Tan e oferecido desde 2007. A empresa entende que esses programas podem ensinar o colaborador a desenvolver sua inteligência emocional, aumentar a resistência ao estresse e melhorar o foco mental. E em sua empresa, você já realiza práticas como essas?
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